استراتيجيات لتحسين النوم

تأثير النوم المتقطع على الأحلام

النوم هو حالة ضرورية لجسم الإنسان، حيث يلعب دورًا مهمًا في الراحة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، يتعرض العديد من الأشخاص…